つむじがはげてきたと感じたら~原因と対策NAVI~

頭皮の血行不良

つむじはげで悩んでいる人の場合、頭皮の血行不良が原因ということもあります。
頭皮の血行不良は、栄養不足を招き毛髪を抜けやすくします。
血行不良かどうかは、頭頂部の頭皮を軽く押すと分かることがあります。
硬いという場合や痛みを感じるという場合は血行不良の可能性があり、血行を良くするように気をつける必要があります。
血行不良の大きな原因の1つに、肥満があります。
太ってしまうとコレステロール値や脂肪値が高くなり、血液がドロドロになっていきます。
正常な血流が阻害されると頭皮にも栄養がわたらずにつむじがはげていきます。
体にも悪い影響が出てくるのでジョギングやウォーキング等の運動を行い、血液をサラサラにする努力を行なっていくことが大切です。

つむじはげの原因が頭皮の血行不良が大きな原因の場合は、ストレスにも気をつけることが大切です。
ストレスを感じると交感神経の働きが高まることから筋肉が緊張して血流が低下していきます。
また、タバコは毛細血管を収縮させる作用があり、慢性的な血行不良を招くことがあるので、注意が必要です。
なお、睡眠不足が続くような生活を送っていると、血管の収縮状態を長引かせてしまうことがあります。
普段の生活習慣を気をつけることでつむじはげを改善させることができます。
また、洗髪時に自分でマッサージを行うことも効果的です。
頭皮の血行不良が原因という場合は、血行促進を促すタイプの育毛剤が効果的です。
毛細血管を拡張し、血液の循環を改善していくことで症状を改善させていくことが出来ます。